お子さんの身長に関わる要素のひとつとして運動が挙げられます。うちの子は外に出ているから大丈夫、とお思いの親御さんも多いかと思います。ですが、その出先の公園で見かけるのは、携帯ゲームで友だちと遊ぶ我が子。時代の流れなので、子ども同士のコミュニケーションの取り方が変わっているのは仕方ないことです。ですが、子どもの運動不足は身長が伸びることを妨げる要因であります。
それは、運動不足なので食事の量が減ります。食事の量が減ると当然、必要な栄養が不足しがちになります。また、運動不足なので睡眠がどうしても浅くなる。そうすると、成長ホルモンの分泌が活発ではない状態になります。
これらのように、運動することが減ると、食事減少や睡眠減少など、身長が伸びるためには良くないことの連鎖に落ち入っていまいます。
そしてそもそも、身体を動かすこと自体も成長ホルモンの分泌を促すことですから、身長が伸びることに大きく関わっています。
たまの日曜日、お疲れでしょうが、お父さんやお母さんは一緒に公園で遊ぶ時間を作らなくてはいけない時代のようです。気楽に楽しみながら、子どもの成長に協力しましょう。
